Depresja jest chorobą. Na szczęście coraz więcej ludzi o tym wie i przestaje bagatelizować pojawiające się symptomy u siebie lub swoich bliskich. Według Światowej Organizacji Zdrowia, czyli WHO depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Dlatego tym bardziej warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę u siebie lub członka rodziny. Continue reading

Poczucie własnej wartości jest miarą tego, jak cenisz siebie. Istnieje wiele sposobów na podniesienie własnej samooceny, ale ważne jest, aby znaleźć ten, który Ci odpowiada. Podnoszenie własnej samooceny może być trudne, ale można to zrobić z czasem i wysiłkiem. Musisz skupić się na tym, co robisz dobrze, a nie myśleć o błędach lub porażkach. Powinieneś także otaczać się ludźmi, dzięki którym czujesz się dobrze ze sobą. Continue reading

Jeśli uważasz, że psycholog będzie pomocny w osiągnięciu Twoich celów, ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu przed wizytą, aby upewnić się, że uzyskasz jak najwięcej korzyści z każdej sesji. Pomoże to zarówno Tobie, jak i psychologowi, ponieważ kiedy nadejdzie czas spotkania, będziecie mogli skupić się na omówieniu i przepracowaniu problemów, zamiast przygotowywać się do nich. Poniższe wskazówki mogą pomóc w przygotowaniach. Continue reading

Psychika oraz kondycja fizyczna człowieka są ze sobą nieodłącznie połączone, co oznacza, że w przypadku wystąpienia problemów psychicznych organizm reaguje na nie całościowo. Podczas sytuacji stresowych pojawiają się somatyczne objawy ja nadmierne pocenie się dłoni czy przyspieszone bicie serca. Z jednej strony stres może działać na organizm motywująco, ale w dłuższej perspektywie mieć wyniszczający wpływ na organizm i stan psychiczny człowieka. Continue reading

Zawód nauczyciela to profesja szczególnie trudna, ambitna i jednocześnie dająca tyle samo frustracji co zadowolenia i dumy z zajmowanego stanowiska. Jest to zawód dla wybranych. Podobnie bowiem jak nie każdy może stać się chirurgiem czy policjantem, tak nie każda osoba po szkole pedagogicznej stanie się dobrym nauczycielem. Czy będąc nauczycielem można liczyć na awans zawodowy? Continue reading

Zawód nauczyciela polega nie tylko na tym, aby uczyć innych, lecz także na tym, aby samemu się kształcić. To właśnie do tego celu przeznaczone są różnego rodzaju kursy, które podnoszą kompetencje. Tego rodzaju zajęcia mogą mieć bardzo różną postać. Są w stanie obejmować bardzo różny zakres tematyczny, aby jak najbardziej zbliżać się do obszaru zainteresowań nauczyciela. Rozmaita może być też ich forma. W końcu kursy są w stanie odbywać się zarówno indywidualnie, jak i w grupach, zarówno na żywo, jak i przez internet. Continue reading